Mantıken bu alışkanlığımızın önemli ölçüde yersiz olduğunu düşünebilirsiniz, çünkü gündüzleri terden şikayet ettiğimizde geceleri yatıyoruz. bizi daha da bunaltacak bir battaniyeye sarılma eğilimimiz.oldukça şaşırtıcı.
Birimiz uykuya daldığımızda bu davranışı örtbas etmeyi bir refleks haline getiriyoruz. neden yapmakta ısrar ediyoruzHer tarafı ele alalım.
Evrensel olduğunu söylemek pek mümkün olmasa da battaniye kullanımı oldukça yaygındır.
Tarihsel olarak ele alırsak, MÖ 3500’de Mısır’da keten çarşaflar, ortaçağ Avrupa’sında pamuklu çarşaflar ve Roma İmparatorluğu’nda yün çarşaflar oldukça fazla kullanılan ücretli konut eşyası konumundaydı. Orta Çağ’dan sonra özellikle Avrupa’da üretimin artması nedeniyle orta sınıf insanlar karyola satın alabilir hale geldi.
Tarihçi Roger Ekirch de o dönemde Batı Avrupa’daki konutların en pahalı ürün neredeyse yatak takımıHatta yeni evlenen çiftlerin evlerini kurmak için harcayacakları paranın neredeyse üçte birini bu elemanlara ayırdığından bahsediyor.
Battaniye, çarşaf gibi bu tür örtüler yaygınlaşmadan önce yatakta ısınmak gerekiyordu. bire bir yatağı paylaşmak veya bazı çiftlik hayvanlarıyla aynı yatağı paylaşmak yerde uzanmakyöntemler de kullanılmıştır.
Bugüne kadar yataklarla ilgili çalışma sayısı çok azdır. Bunlardan en dikkat çekeni, Carol Worthman ve Melissa Melby tarafından 2002 yılında yayınlanan, dünyanın farklı yerlerinde yürütülen uyku araştırmalarının derlenmesi oldu.
Bu derleme, temel olarak, uykuya ayrılan zamanın insan ömrünün üçte biri olduğunu göz ardı etmektedir. Disiplin şeklinde çalışılmaması büyük kayıptır.olduğunu vurgulayarak başlar.
Bu çalışma ile Ekvator bölgesi halkları incelemeye tabi tutulmakta ve göçebe halklar dışında, neredeyse herkes bir şekilde peçe kullanır saptanmış. Dünyanın farklı yerlerinde herkes aslında bir şekilde peçeyi tercih ediyor. Afrika ve Papua Yeni Gine gibi tropik iklimlerde bile uyku ritüeli peçesiz gerçekleşmez.
Bu örtü sadece bir battaniye veya pike değildir. Bunların yanı sıra şaşırtıcı bir biçimde bitkilerda bu amaca hizmet etmek için kullanılır.
Peki genel anlamda kılıf kullanmakta neden bu kadar ısrarcıyız?
Uyku Bozukluğu Merkezi Direktörü Dr. Alice Hoagland davranışsal ve psikolojikÖrtünme ihtiyacına neden olan iki farklı bileşenin olduğunu belirtmektedir.
Yatmaya alışık olduğumuz saatten yaklaşık 60-90 dakika önce vücut ısımız düşmeye başlar ve melatonin hormonunun salgılanması başlar. Ayrıca vücut soğuduğunda bir rahatlama hissedilir. Sanılanın aksine vücut ısısı arttığında insanlar daha uyanık hissederler.
Konuyla ilgili bir çalışmada, vücut ısısı biraz düştüğünde,Deneklerin daha sağlıklı bir uyku süreci geçirdiği söyleniyor.
Vücudumuzun sıcaklığını düzenleme yeteneği geceleri oldukça karmaşık hale gelir.
Örneğin 8 saatlik bir uyku periyodu dikkate alındığında vücut ısısı ilk 4 saatte ortalama bir derece düşer. İkinci dört saatlik periyotta ise hızlı göz hareketlerinin (REM uykusu) aktif olduğu ve rüyaların görülmeye başladığı kısımdır. bir dizi fiziksel değişiklikgerçekleştiği.
Bu fiziksel değişikliklerden biri de ısı düzenleme sisteminde meydana gelir. Bu noktada Dr. Alice Hoagland, insanların yatakta dönerek vücut ısılarını düzenleme davranışlarını anlattı. Sürüngenlerin termal düzenleme sistemine benzer.
Bu durumun bu şekilde adlandırılmasının nedeni sürüngenlerin, memeliler gibi terleme ve titreme gibi vücut ısısını düzenleme sistemlerinin olmaması kaynaklanır. Sürüngenler vücut sıcaklıklarını kontrol etmek için serin gölgelere kaçarlar veya Güneş tam tersidir. ‘altına ulaştığını fark eder.
Bu nedenle insanlar REM uykusu sırasında memeliler gibi terleyip titremek yerine; kertenkeleler tarafından yerinden edilmişvücut ısısını düzenlemeye çalışır.
Sıcak iklimlerde bile, sıcaklık geceleri düşme eğilimindedir ve şafaktan önceki gecenin en soğuk zamanıdır.
İnsanların sabahları REM uykusunda uyuması memelilerin özelliğidir. sıcaklık düzenleme sistemi çalışmaz ve tıpkı kertenkeleler gibi vücut sıcaklıklarını korumaya çalışırlar.Aslında yatağa girdiğimizde hiç üşümediğimizi bilsek de bu sebeple sabahleyin bir battaniyeye ihtiyaç duyacağımızı düşünürüz.
Ayrıca bir battaniye ya da pike ile yatağa uzanmanın rahatlatıcı etkisi konusunda hemen hemen hepimiz hemen hemfikiriz ama örtünme ihtiyacı sadece bundan kaynaklanmıyor. REM uykusu sırasında vücudumuzdaki serotonin hızla azalma eğilimi gösterir ve Serotonin nörotransmitteri olarak sakin kalmamızı sağlarken kendimizi tok ve iyi hissetmemizi sağlar.da katkıda bulunur.
Yine bahis üzerine yapılan birçok araştırma, ağır ve kalın bir battaniyeyle uyumanın beynin serotonin üretimini artırdığını ortaya koymaktadır. Diğer bir deyişle REM sırasında ne yapacağını bilemeyen beyin, üzerimizdeki o battaniye ya da mızrak yardımcı olur.
Bir başka açıdan bakıldığında örtünme ihtiyacının ortaya çıkmasındaki bir diğer unsur da saf koşullanmadır.
Bebeklikten itibaren uyumaya giderken üzerini battaniyeyle örten kişi, uyku ve istemeden örtünmeyi ilişkilendirir.Tıpkı Pavlov’un köpeklerinin zili duyunca ağızlarının sulanması gibi, biz de aslında battaniyeyi gördüğümüzde uyku sürecimize başlıyoruz.
Son on yılda yapılan birçok çalışma, ağır battaniyelerin insanlar üzerinde etkili olduğunu göstermiştir. sakinleştirici etki ortaya çıkardı. Anksiyete battaniyesi adı verilen ve yaklaşık 13 kilo ağırlığındaki bir battaniyenin anksiyete ve otizm tedavisinde kullanıldığı biliniyor.
